Yoga Übungen

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  • Größe: 70 x 100 cm
  • viele Übungen auf einen Blick
  • ausführliche Anleitungen
  • Schweres 170 Gr.-Papier, vierfarbig



Mit Yoga fit und schlank

Eine gute Methode, Pfunde zu verlieren, etwas für das körperliche und seelische Gleichgewicht und die allgemeine Fitness zu tun: Yoga Übungen. Durch Yoga wird Stress reduziert und die tägliche Anwendung sorgt für einen straffen Körper! Es gibt unzählige Stellungen oder Asanas, hier werden nur einige wenige Grundübungen gezeigt, die von jedem durchgeführt werden können. Regelmäßig angewandt, hilft Yoga unter anderem dauerhaft, die Muskeln geschmeidig und die Wirbelsäule elastisch zu halten. Außerdem helfen die Übungen dabei, dauerhaft schlank zu werden! Bei einigen Übungen gilt insbesondere für Anfänger: Nicht übertreiben! Die Yoga Übungen sollten angenehm bleiben und keine Schmerzen verursachen. Die Zeitangaben sind nur Richtwerte, hier sollte jeder seinen eigenen Rhythmus finden.

Die Praxis von Asanas festigt das Gleichgewicht im Körper und garantiert auch geistige Ausgeglichenheit. Yogaübungen tragen zur Entspannung des Körpers bei, so dass nervliche Anspannungen aufgelöst werden können.

Mit dem Poster Yoga für Anfänger haben Sie die Grundübungen immer im Blick. Einfach gut sichtbar an die Wand hängen und loslegen!

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